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營(yíng)口人的長(zhǎng)壽秘訣

江楠

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2013-03-20 07:41:00   來(lái)源：營(yíng)口之窗   點(diǎn)擊：
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營(yíng)口市公園中有很多80歲高齡的老者，他們說(shuō)長(zhǎng)壽就在于運(yùn)動(dòng)。
         晨練對(duì)于人們的健康肯定是有幫助的,但是晨練也是很有講究的,要學(xué)會(huì)正確的晨練,這樣才能保證大家的健康長(zhǎng)壽，鍛煉時(shí)間都要規(guī)范化，清晨是鍛煉的最好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)該到公園路，樹(shù)木較多的地方，避免去大街上，不僅不能起到鍛煉的作用反而受到尾氣的侵害，筆者調(diào)查了解到，晨練需要堅(jiān)持，公園中有很多80歲高齡的老者，他們說(shuō)長(zhǎng)壽就在于運(yùn)動(dòng)。


太極推手


晨練好處多


專注晨練的人們


 

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