平安社區開展科學健身知識培訓
2018-02-01 05:06:00 來源：營口之窗 點擊：
為普及科學健身知識，日前，平安社區邀請了營口社康中心趙老師對社區居民進行科學健身知識培訓。
趙老師從全民健身開始講起，講解了科學運動的時間、強度、方法及運動后的恢復以及注意事項，同時結合生活進行了舉例，并現場演示了科學健身的基本要領。因培訓對象以老年人居多，趙老師還特別針對老年人的情況進行了科學健身知識的講述，讓在座的居民懂得只有依靠科學的運動方法，才能達到最理想的運動效。
此次培訓普及了健康健身知識，還有助于居民尤其老年人樹立健康的生活理念，讓他們對科學健身內涵有了新的認識，受得了居民朋友的一致好評。
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